10 Ejemplos de ejercicios de flexibilidad
Hacer trabajo de flexibilidad es importante para una rutina de ejercicios porque completa el trabajo de fuerza y cardio. La incorporación de algunos ejercicios de estiramiento en tu programa de entrenamiento te ayudará a mejorar la flexibilidad, reducir la tensión y, en última instancia, hacer que tus entrenamientos sean más eficientes y seguros. Ejemplos de … Leer más