Un hobbie, o en español que se traduce como ‘’pasatiempo’’, es una actividad que se realiza por placer, sin ningún tipo de obligación en un tiempo libre bien sea fuera o dentro de casa. Para muchos resulta un momento perfecto para distraerse del trabajo, la escuela o el día a día en general.Muchos de estos hobbies pueden ser afines a nuestra especialidad, y otros podrían ser completamente lo opuesto, pero a fin de cuentas, es una actividad que se disfruta.

Veamos los siguientes ejemplos,

• Hiking – Escalar: Subir o ascender por montañas y picos mejora tu desempeño cardiovascular y te mantiene en contacto con la naturaleza.
• Archery – Arquería: Ayuda a la concentración, provee una mejor visión a largo plazo y te mantiene alerta.
• Bird Watching – Observación de aves: Una tranquilizante actividad en la que te conectas con maravillosas aves y su cantar.
• Camping – Acampar: Instalarte con una carpa o tienda de campaña en el aire libre, ya sea en la playa, el bosque o en tu patio trasero te desconecta totalmente.
• Hunting – Cazar: Es la actividad que involucra la búsqueda y persecución de animales.
• Fishing – Pescar: Pescar, con o sin intención de consumir, provee la concentración y requiere de paciencia.
• Parkour – Parkour: Sin duda, una actividad de riesgo que pone a prueba las capacidades motrices del individuo a través de obstáculos a lo largo del camino, desde rampas hasta paredes.
• Horsing – Cabalgar: Montar a caballo representa una actividad para despejarse y conectarse con el animal.
• Collecting – Coleccionar: Un sinfín de cosas que podrías coleccionar, desde monedas de diferentes países hasta autos fuera de circulación.
• Cooking – Cocinar:Si bien es una actividad que se realiza diariamente, algunas personas logran aliviar el estrés al momento de cocinar sus alimentos favoritos.
• Baking – Hornear: Deliciosas galletas, panes o tortas, estarán esperando por ti para llevarlas al horno ahora mismo.
• Sewing – Coser: El arte de unir hilo a hilo hasta completar la pieza resulta ser muy satisfactorio, actividad que requiere de atención y detalle.
• Painting / Drawing – Pintar / Dibujar: Pongámonos manos a la obra, bien sea con lápices, colores o pintura, la creatividad es grande y las opciones amplias.
• Photography – Fotografía: Captura momentos únicos de la naturaleza, eventos, tu familia o amigos.
• Building Origami – Armar origami: Favorece la capacidad de atención, estimula la imaginación y la paciencia.
• Knitting – Tejer: Crea hermosas piezas de lana llenas de color para ti, tu familia o amigos.
• Jewelry Making – Hacer joyería: Explora los materiales que tengas a la mano, y crea tu propio estilo en accesorios.
• Write poetry – Escribir poesía: Es terapéutico, y estimula la imaginación.
• Pottery – Practicar alfarería (cerámica): Beneficios físicos y mentales al crear diferentes piezas a través de la cerámica.
• Building LEGOS – Armar LEGOS: Crea un universo de figuras, y lo mejor es que puedes hacerlo las veces que desees.
• Board games – Juegos de mesa: Jugar con familia o con amigos, ¡siempre es el mejor momento!
• Videogames – Jugar videojuegos: Saca tu lado competitivo y enfócate solo en el juego.
• Playing Chess – Jugar ajedrez: Juego de lógica y concentración.
• Colouring books – Colorear libros: Sin duda, colorear es una actividad de despeje, sobre todo para los más chicos.
• Calligraphy – Hacer caligrafía: Mejora la coordinación motora y la atención a los detalles.
• Wood crafting – Artesanía con madera: Proporciona una sensación de confort al estar en contacto con el medio ambiente y sus recursos naturales.
• Zumba – Bailar Zumba: Sin duda, una actividad cardiovascular que implica mucho ritmo y rapidez.
• Dog walking – Pasear perros: Pasear con tus mejores amigos reduce tu peso en un 5% y el de ellos hasta un 15%. Eliminando cualquier rastro de sedentarismo.
• Watching movies – Ver películas: Entretenimiento con amplias opciones en cartelera.
• Acting – Actuar: Si te cansaste de ser tú, prueba actuando como otra persona y diviértete.
• Building Puzzles – Armar rompecabezas: Estrategias para desarrollar tus metas, incrementa concentración y paciencia.
• Learning a new language – Aprender un nuevo idioma: Entrena tu cerebro con nuevas perspectivas y facilidad de resolver problemas.
• Having a Book Club – Tener un club de lectura: Comparte las mejores aventuras a través de la lectura.
• Playing some instrument – Tocar algún instrument: Ejercita la disciplina, perseverancia y creatividad.
• Doing Makeup – Maquillar: Creatividad, mejora la autoestima y previene la demencia.
• Dancing – Bailar: Gran aliado para la pérdida de peso y estrés.
• Travelling – Viajar: Conocer nuevas culturas, personas y lugares espectaculares.
• Roleplaying – Juegos de rol: Fortalece la comunicación y aumenta el autoestima por medio de roles e historias interesantes.
• Blogging – Bloggear: Aprenderás creando contenido y crearás una nueva comunidad online.
• Exercising – Ejercitarse: Mejora la resistencia física y la flexibilidad.
• Listening to music – Escuchar música: Eleva un estado de ánimo positivo y reduce el estrés.
• Pet sitting – Cuidar mascotas: Alivia la depresión y elimina el sentimiento de soledad.
• Teaching – Enseñar: Obtienes una gran satisfacción y creas vínculos con otras personas.
• Doing Yoga – Hacer Yoga: Mejora la respiración y la energía espiritual.
• Making music – Hacer música: Fomenta la creatividad, paciencia y oído musical.
• Making surveys – Hacer encuestas: Entretenimiento que ayuda a mejorar los servicios de otras empresas, emprendimientos o causas.
• Performing Stand Up Comedy – Hacer comedia: Elimina el estrés en ti y tu público mediante la comedia.
• Starting a YouTube Channel – Empezar un canal en YouTube: Creas presencia en internet y un público interesado en tu contenido audiovisual.
• Doing Volunteering – Hacer voluntariado: Actuar por una causa que te interesa y te preocupa aumenta tu felicidad.
• Reading – Leer: Aumenta la agilidad mental, creatividad y tu vocabulario.
• Surfing – Surfear: Una actividad de coordinación y condición cardio-respiratoria.
• Playing golf – Jugar golf: Mejora tu estado mental, actívate con movimientos físicos y de bajo impacto
• Cleaning – Limpiar: Mejora la recepción de energías a tu alrededor, brindando una sensación de bienestar.
• Exploring – Explorar: Dedicarse un tiempo a explorar tus alrededores te despeja reduciendo el estrés y obtener un aire más fresco.
• Shopping – Ir de compras: El hobbie favorito de las chicas.
• Gardening – Hacer jardinería: Reduce el estrés, contribuyes con el medio ambiente y aumenta tu felicidad.
• Singing – Cantar: Descarga todas las tensiones, libera endorfinas y mejora la respiración.
• Sleeping – Dormir: Algunos solo necesitan descansar, renovar energías y dejar de pensar un poco.
• Party planning – Planificar fiestas: Si lo tuyo es planificar y armar la estrategia de diferentes eventos, esto es para ti.
• Studying – Estudiar: Aunque se aprende todos los días, nunca está mal tomar un momento para estudiar un tema de interés.
• Babysitting – Cuidar niños: Te preparas para un futuro de responsabilidades, cariño y muchas risas.
• Meditation – Meditar: Múltiples beneficios se hallan en tan solo 1h (o menos) de meditación. Entre ellos, la mejora de salud emocional y aumento de la felicidad.
• Doing Nail art – Pintar uñas: Diseña estilos clásicos, modernos y únicos.
• Playing dominoes – Jugar domino: Requiere de atención, memoria y silencio.
• Cheerleading – Animar: Buscar la manera de apoyar al prójimo nunca había sido tan divertido, ¡además de excelentes resultados como quemar grasas!
• Driving – Conducir: Mejora tu capacidad de reacción, admiras el paisaje y puedes escuchar tu música favorita en el camino.
• Going to theaters – Ir al teatro: Siempre será una actividad entretenida llena de drama, suspenso o risas.
• Furniture restoration – Restauración de muebles: La restauración te permite conservar muebles que encajan con tu estilo.
• Swimming – Natación: Menos impacto sobre los huesos y articulaciones a diferencia de otras disciplinas; asimismo, aumenta tu flexibilidad y mejora el sistema respiratorio
• Computing service – Servicios de informática (o servicio técnico): Ofrecer ayuda de vez en cuando nunca está mal.

CONCLUSIONES

Los beneficios que tiene para la salud tener y practicar habitualmente un hobby son invaluables. Muchos los psicólogos y médicos lo recomiendan, ya que un hobbie significa hacer algo que realmente se disfruta, con la cual obtenemos una respuesta positiva en nuestra salud física y mental.